Home » Dicas dos experts para não “apagar” no volante

Dicas dos experts para não “apagar” no volante

A rotina do motorista de caminhão, que inclui noites mal dormidas, excesso de trabalho e hábitos pouco saudáveis nas refeições, aumenta a possibilidade do desenvolvimento de problemas de pressão arterial, obesidade e diabetes e também as chances dele “apagar” no volante e provocar graves acidentes.

A Uppertruck reservou algumas dicas para ajudar o motorista, confira!

 

Cuide de sua saúde

apagar no volante

Levantamento do Portal Na Boléia, o “mal súbito”, segundo especialistas, é uma manifestação do próprio organismo, que ocorre de maneira inesperada e repentina. É como se o motorista “apagasse” por alguns instantes, deixando o veículo fora do controle.

Noites mal dormidas, excesso de trabalho e hábitos pouco saudáveis nas refeições, aumentam a possibilidade do desenvolvimento de problemas de pressão arterial, obesidade e diabetes e também as chances de ele “apagar” ao volante e provocar graves acidentes.

Por isso, é importante manter-se atento à saúde e não vacilar. Confira algumas outras dicas que nós da Uppertruck separamos especialmente para você:

Descanse bem

apagar no volante

Antes de iniciar suas viagens e durante elas, sempre que possível. É importante programar suas viagens com horários de descanso a cada três horas para evitar complicações na circulação sanguínea. Durma bem antes de qualquer viagem de automóvel. O sono e o cansaço são grandes inimigos da viagem segura.

Quando o cansaço começar a bater, não insista. Pare em lugar seguro e descanse um pouco.

Cuidado ao utilizar estimulantes

apagar no volante

Não use estimulantes como rebite e outros produtos. Você pode até ficar alerta, mas o corpo continua cansado e, quando o efeito passar, você será pego de surpresa como energéticos, pois eles podem causar alterações no seu corpo, como aceleração dos batimentos cardíacos.

Procure manter-se calmo e concentrado

Procure manter-se calmo e concentrado 

Concentre-se na estrada durante seu horário de trabalho. Elevados níveis de estresse e pressão provocam alterações no corpo que podem acarreta problemas como um mal súbito.

O condutor deve programar paradas a cada três horas, caso ele dirija por mais de quatro horas seguidas, corre o risco de comprometer sua circulação e, consequentemente, os seus movimentos, por permanecer muito tempo na mesma posição.

Na estrada, não descuide nem por um instante. Muita atenção ao realizar ultrapassagens. Só ultrapasse quando tiver certeza de que é seguro.

Procure comer bem

apagar no volante

Durante a viagem, mantenha-se alimentado e hidratado. Dê preferência a alimentos leves e de fácil digestão, como frutas, legumes e verduras. Evite doces, frituras e gorduras. Antes de dirigir, não faça refeições pesadas. A digestão demorada aumenta a sonolência. Álcool provoca sonolência, desatenção, reflexos lentos, entre outras consequências. Se beber, nunca dirija!

 

Gostou das dicas? Acompanhe as nossas redes sociais:

Instagram: https://instagram.com/uppertruck

 

Facebook:https://www.facebook.com/uppertruck/

 

 

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

19 − catorze =